: الروتين المثالي للعناية بالبشرة قبل النوم -

: لماذا يجب العناية بالبشرة قبل النوم - 

خلال النهار تكون بشرة الوجه معرضة للكثير من السموم بسبب البيئة التي نعيش فيها و المحيط الخارجي ، و تعرض بشرتنا لهذه

السموم و البكتيريا يجعلها مترهلة ، كما إن بقاء هذه الجراثيم على البشرة يؤدي لمدة طويلة يؤدي إلى مشاكل الوجه مثل الحبوب 

و تصبغات البشرة ، و أيضا ظهور التجاعيد يكون أسرع في هذه الحالة لذلك من الضؤوري جدا تنظيف البشرة و تخليصها من  

. البكتيريا قبل النوم

: خطوات العناية بالبشرة قبل النوم -  

: تنظيف البشرة -

 

بالنسبة لمن تقوم بوضع المكياج خلال النهار من الضروري جدا التخلص من المكياج قبل النوم باستخدام مستحضرات -     

طبية مخصصة لإزالة المكياج لأن المكياج بحد ذاته يغلق مسامات الجلد و بقاء مسامات الجلد مغلقة لفترة طويلة يؤدي إلى

.  ظهور حبوب تحت البشرة و أيضا يؤدي إلى ظهور رؤوس سوداء و بيضاء

             استعمال غسول الوجه جد مهم و هو خطوة أساسية لا يمكن الإستغناء عنها بمجرد استخدام مستحضر طبي لإزالة -   

    المكياج ، لأن المستحضر الطبي وحده لا يعتبر كافيا ولا ينظف البشرة بعمق لذلك يجب استعمال الغسول للتخلص من الزيوت 

الزائدة على الوجه ، كما إنه يخلص من بقايا المكياج المترسب على الوجه بعد استخدام المستحضر الطبي ، حتى إذا كنت لا 

. تستخدمين مكياج خلال  اليوم فإن غسل الوجه قبل النوم خطوة لا يستغنى عنها لتنظيف البكتيريا و السموم التي على الوجه 

طبعا نوع الغسول الذي يجب استعماله  يكون مناسب لنوع بشرة الوجه ، فمثلا إذا كانت البشرة دهنية يجب أن نستعمل غسول - 

 يحتوي على حمض السيليسيليك ، حمض الغليكوليك ، بنزو البروكساييد لأن هذه المواد تساعد على التخلص من الزيوت الزائدة 

و في نفس الوقت تخفف الإفرازات الدهنية في البشرة ، أما إذا كانت البشرة جافة يجب استخدام غسول ناعم و لطيف يحتوي 

. على مكونات تتناسب مع البشرة الجافة  

: ترطيب اليشرة -

: نصائح أخرى للعناية بالبشرة -    

: C فيتامين - 

يخلص البشرة من السموم و يحارب التجاعيد في سن مبكرة  كما يغذي البشرة ،و من الأحسن تطبيقه على بشرة  C فيتامين  

. أو كمرهم يحتوي على هذا الفيتامين C جافة في المساء ، يمكن أيضا أن نتناوله على شكل حبوب فيتامين 

: الإهتمام بمنطقة تحت العيون - 

 منطقة تحت العيون هي أيضا تحتاج لعناية خاصة مثل باقي البشرة ، و بعد تعب النهار من المهم جدا الإهتمام بمنطقة تحت العيون و ذلك باستخدام مرهم خاص بهذه المنطقة لتجنب السواد و الترهلات التي تحصل أسفل العين  

: شرب الماء - 

شرب الكثير من المياه مفيد جدا لصحة الجسم والبشرة فهو يفتح المناطق السوداء في الوجه ، لذلك يجب التأكد يوميا من شرب 

. ما لا  يقل عن لترين ماء في اليوم 

: ملاحظة -  

". العناية بالبشرة في المساء لا تستغرق أكثر من 10 دقائق "